ちょっとの時間がもったいない！スキマ時間を上手に使うコツ5選⏰✨

こんにちは、ゆりりんです😊

みなさん、「あと5分あるけど、なにしよう…」ってボーッとしちゃうこと、ありませんか？💦

そんな“スキマ時間”を上手に使えると、1日がもっと充実するんです✨

今回は、私が実際にやっているスキマ時間の使い方を紹介します！

⏰コツ① スキマ時間を「見つける」ところから

そもそも「スキマ時間ってどこ？」って思いますよね🤔 実は、1日の中にはたくさんかくれているんです！

例えばこんな時間👇

• 学校のやすみ時間
• バスや電車を待っている時間🚌
• おふろがわくのを待っている時間🛁
• 寝る前のちょっとした時間🌙

「なにもしていない時間」を見つけるだけで、スキマ時間はどんどん見えてきますよ✨

📚コツ② やることを小さく分けておく

スキマ時間って、5分とか10分とか、みじかいですよね💦 だから、大きなことをやろうとすると「時間がたりない…」ってなっちゃいます。

そこでおすすめなのが、やることを小さく分けておくこと！

悪い例「漢字ドリル1ページ全部やろう」→時間がたりなくてやめちゃう

良い例「漢字を3つだけ書こう」→みじかい時間でも終わる✨

小さく分けておくと、「これならできそう！」って気持ちになれますよ😊

🎧コツ③ ながらでできることを用意する

手がふさがっていても、耳や頭は空いていることがありますよね👂 そんなときは「ながら」でできることをやってみましょう！

例えば👇

• 歩きながら、今日覚えた言葉を思い出す
• おふろで、九九をとなえる🛁
• ねる前に、明日の予定を頭で考える

体を動かしているときでも、頭の中で復習できちゃいます😆 無理のないはんいで、楽しくやるのがポイントです！

✅コツ④ 「1分でできること」リストを作る

スキマ時間ができたとき、「なにしよう？」って考えているうちに時間がすぎちゃうこと、ありますよね💦 そこで、あらかじめ「1分でできることリスト」を作っておくのがおすすめです！

例えばこんな感じ👇

• 机の上をかたづける
• 明日の持ち物をかくにんする🎒
• コップ1ぱいの水を飲む💧
• ふか呼吸してリラックスする

先に決めておくと、まよわずにサッと動けますよ✨ 終わったら心の中で「よし、できた！」って言うのも気持ちいいです😊

🌙コツ⑤ 休むこともスキマ時間の使い方

「スキマ時間は全部使わなきゃ！」って思わなくて大丈夫💛 ボーッとしたり、目をとじたりして休むのも、りっぱなスキマ時間の使い方です😊

つかれているときは、むりに何かをするより、少し休んだほうが次にがんばれます🌱 「なにもしない時間」も大切にしてあげてくださいね。

おわりに

いかがでしたか？ 今回は【スキマ時間を上手に使うコツ5選】をご紹介しました。

👑スキマ時間のコツまとめ

• まずはスキマ時間を「見つける」
• やることは小さく分けておく
• ながらでできることを用意する
• 「1分でできることリスト」を作る
• 休むこともスキマ時間の使い方

全部いっぺんにやろうとしなくて大丈夫です💛 まずは「これならできそう！」というものを1つだけ試してみてくださいね😊

少しでも役に立ったらうれしいです✨ 読んでくださり、ありがとうございました！🙇‍♀️